Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Η Άγκυρα προωθεί ζήτημα τουρκικής μειονότητας σε Κώ και Ρόδο: «6000 Τούρκοι στα Δωδεκάνησα» - «Φέρτε πίσω τις περιουσίες»

Η Άγκυρα προωθεί ζήτημα τουρκικής μειονότητας σε Κώ και Ρόδο: «6000 Τούρκοι στα Δωδεκάνησα» - «Φέρτε πίσω τις περιουσίες»

Η Άγκυρα γνωρίζει πως μόνο η στρατιωτική της ισχύ δεν νομιμοποιεί τις διεκδικήσεις της για το......

Επιστήμονες ετοιμάζουν οδηγό για την εισβολή ξενικών ψαριών στη χώρα μας

Επιστήμονες ετοιμάζουν οδηγό για την εισβολή ξενικών ψαριών στη χώρα μας

Στην καταγραφή της «εισβολής» ξενικών ψαριών που προέρχονται από την Ερυθρά θάλασσα και τα οποία...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω του «Run Gecce Ρόδος 2019»

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω του «Run Gecce Ρόδος 2019»

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις προσωρινού χαρακτήρα θα ισχύσουν στην πόλη της Ρόδου λόγω διεξαγωγής της...

ΕΦΕΤ: Προχωρά σε ανάκληση μη ασφαλούς ποτού αλόης με γεύση ανανά

ΕΦΕΤ: Προχωρά σε ανάκληση μη ασφαλούς ποτού αλόης με γεύση ανανά

Στην ανάκληση μη ασφαλούς ποτού αλόης με γεύση ανανά με την επωνυμία «ΟΚF Aloe drink pineapple...

Η λέσχη  LIONS – ΗΛΙΟΥΣΑ  Ρόδου στηρίζει τη Δομή παροχής Συσσιτίου της Πρόνοιας Δήμου Ρόδου

Η λέσχη LIONS – ΗΛΙΟΥΣΑ Ρόδου στηρίζει τη Δομή παροχής Συσσιτίου της Πρόνοιας Δήμου Ρόδου

Σημαντική στήριξη στη Δομή παροχής Συσσιτίου του Δημοτικού Οργανισμού Πρόνοιας Ρόδου παρείχε η...

“Στόχος” πολλαπλών και ετερόκλητων κέντρων ο Παν. Λαφαζάνης

“Στόχος” πολλαπλών και ετερόκλητων κέντρων ο Παν. Λαφαζάνης

Με αφορμή την έκταση που πήρε το “επεισόδιο” με τον Παν. Λαφαζάνη στη Στουρνάρη, στα Εξάρχεια,...

Τέσσερις τραυματισμοί με μαχαίρι από επίθεση σε εμπορικό κέντρο του Μάντσεστερ

Τέσσερις τραυματισμοί με μαχαίρι από επίθεση σε εμπορικό κέντρο του Μάντσεστερ

Τρόμος επικράτησε στο εμπορικό κέντρο Arndale Centre του Μάντσεστερ.

Νέα  Εποχή για τα σχολεία προανήγγειλε η νέα Δημοτική αρχή  στη Α ΕΛΜΕ  Δωδεκανήσου

Νέα Εποχή για τα σχολεία προανήγγειλε η νέα Δημοτική αρχή στη Α ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου

Η πρώτη συνάντηση του τομέα παιδείας της νέας Δημοτικής αρχής της Ρόδου με το Διοικητικό συμβούλιο...

Ευχαριστήριο του συλλόγου στήριξης καρκινοπαθών Δωδεκανήσου «Μαζί με δύναμη για τη ζωή»

Ευχαριστήριο του συλλόγου στήριξης καρκινοπαθών Δωδεκανήσου «Μαζί με δύναμη για τη ζωή»

Ο Σύλλογος Στήριξης Καρκινοπαθών Δωδεκανήσου ευχαριστεί θερμά τον Περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου κ....

Ντ.Τουσκ: «Οι πράξεις της Τουρκίας μπορούν να καταλήξουν σε ακόμα μία ανθρωπιστική καταστροφή»

Ντ.Τουσκ: «Οι πράξεις της Τουρκίας μπορούν να καταλήξουν σε ακόμα μία ανθρωπιστική καταστροφή»

Ο Πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Ντόναλντ Τουσκ επανέλαβε σήμερα την πλήρη αλληλεγγύη της ΕΕ...

  • Η Άγκυρα προωθεί ζήτημα τουρκικής μειονότητας σε Κώ και Ρόδο: «6000 Τούρκοι στα Δωδεκάνησα» - «Φέρτε πίσω τις περιουσίες»

    Η Άγκυρα προωθεί ζήτημα τουρκικής μειονότητας σε Κώ και Ρόδο: «6000 Τούρκοι στα Δωδεκάνησα» -...

    Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2019 17:18
  • Επιστήμονες ετοιμάζουν οδηγό για την εισβολή ξενικών ψαριών στη χώρα μας

    Επιστήμονες ετοιμάζουν οδηγό για την εισβολή ξενικών ψαριών στη χώρα μας

    Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2019 11:50
  • Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω του «Run Gecce Ρόδος 2019»

    Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω του «Run Gecce Ρόδος 2019»

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 20:59
  • ΕΦΕΤ: Προχωρά σε ανάκληση μη ασφαλούς ποτού αλόης με γεύση ανανά

    ΕΦΕΤ: Προχωρά σε ανάκληση μη ασφαλούς ποτού αλόης με γεύση ανανά

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 17:01
  • Η λέσχη  LIONS – ΗΛΙΟΥΣΑ  Ρόδου στηρίζει τη Δομή παροχής Συσσιτίου της Πρόνοιας Δήμου Ρόδου

    Η λέσχη LIONS – ΗΛΙΟΥΣΑ Ρόδου στηρίζει τη Δομή παροχής Συσσιτίου της Πρόνοιας Δήμου Ρόδου

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 16:46
  • “Στόχος” πολλαπλών και ετερόκλητων κέντρων ο Παν. Λαφαζάνης

    “Στόχος” πολλαπλών και ετερόκλητων κέντρων ο Παν. Λαφαζάνης

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 16:42
  • Τέσσερις τραυματισμοί με μαχαίρι από επίθεση σε εμπορικό κέντρο του Μάντσεστερ

    Τέσσερις τραυματισμοί με μαχαίρι από επίθεση σε εμπορικό κέντρο του Μάντσεστερ

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 16:39
  • Νέα  Εποχή για τα σχολεία προανήγγειλε η νέα Δημοτική αρχή  στη Α ΕΛΜΕ  Δωδεκανήσου

    Νέα Εποχή για τα σχολεία προανήγγειλε η νέα Δημοτική αρχή στη Α ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 16:33
  • Ευχαριστήριο του συλλόγου στήριξης καρκινοπαθών Δωδεκανήσου «Μαζί με δύναμη για τη ζωή»

    Ευχαριστήριο του συλλόγου στήριξης καρκινοπαθών Δωδεκανήσου «Μαζί με δύναμη για τη ζωή»

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 16:29
  • Ντ.Τουσκ: «Οι πράξεις της Τουρκίας μπορούν να καταλήξουν σε ακόμα μία ανθρωπιστική καταστροφή»

    Ντ.Τουσκ: «Οι πράξεις της Τουρκίας μπορούν να καταλήξουν σε ακόμα μία ανθρωπιστική καταστροφή»

    Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2019 16:25
210

ΥΓΕΙΑ

Πέντε σημάδια που δείχνουν κατάθλιψη

Katathlipsi 051118Ιδιαίτερα αν από τους πέντε τύπους συμπεριφοράς που ακολουθούν, συντρέχουν όλοι ή οι περισσότεροι από αυτούς, τότε θα πρέπει να προβληματιστείτε

για το ενδεχόμενο να έχετε κατάθλιψη – και οι εν λόγω τύποι συμπεριφοράς να μην είναι παρά η αντίδρασή σας στο να την αποδεχτείτε.

Επιδεικνύετε ακραία τελειομανία
Προσπαθείτε να κάνετε διαρκώς το καλύτερο με ό,τι κι αν ασχολείστε και έχετε την τάση να αναλαμβάνετε τις ευθύνες, ακόμη και εκείνες που δεν σας αναλογούν. Είστε ο τέλειος γονέας, ολοκληρωμένος επαγγελματίας, αρχηγός της παρέας, ο καλύτερος φίλος. Μετράτε συνεχώς και αξιολογείτε τις καταστάσεις και αν δεν ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες, αυξάνεται την πίεση στον εαυτό σας. Το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι εξοντωτικό -έχετε φροντίσει να γεμίσετε κάθε ώρα και λεπτό με κάποια δραστηριότητα, αλλιώς αισθάνεστε ενοχές. Δεν χαλαρώνετε ποτέ, ίσως γιατί γνωρίζετε ότι αν το κάνετε αυτό θα έρθει στην επιφάνεια η κατάθλιψη.

Δεν αποδέχεστε ότι ζορίζεστε
Αποφεύγετε ή απορρίπτετε τον θυμό, τις δικαιολογίες και όλα τα επώδυνα συναισθήματα. Δεν μπορείτε να εκφράσετε αρνητικά συναισθήματα και να παραδεχτείτε ότι νιώθετε απογοητευμένος, σκασμένος, και ότι βρίσκετε τα πάντα μάταια. Αντί αυτής της συμπεριφοράς χαμογελάτε, ερχόμενοι συχνά σε κοντράστ με αυτό που πραγματικά σας συμβαίνει. Δεν θέλετε να σας σχολιάσουν αρνητικά και θέλετε να αποφύγετε τη μιζέρια, με αποτέλεσμα να φοράτε μια χαμογελαστή μάσκα.
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα τρομακτικό όταν υπάρχει αυτοκτονικός ιδεασμός, καθώς δεν αφήνετε να μπει κανείς στον κόσμο σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες.

 

Έχετε ανάγκη για πλήρη έλεγχο
Η ανάγκη για συνεχές κοντρολάρισμα είναι εξουθενωτική και έτσι πολύς χρόνος και φαιά ουσία δαπανάται για τα πράγματα που μπορεί να προκύψουν και να διακόψουν αυτόν τον έλεγχο. Ίσως να μην είναι προφανές στους άλλους ότι το άγχος αυτό υπάρχει. Περισσότερο εμφανές γίνεται όταν οι άνθρωποι γύρω σας σάς επαινούν και σας θαυμάζουν για το πώς τα φροντίζετε όλα στην εντέλεια.

Προσθέτετε διαρκώς στόχους
Μπορεί αυτό να είναι το να βάψετε το σπίτι ή να τακτοποιήσετε την αποθήκη ή να διαβάσετε ένα βιβλίο. Ή να αναμορφώσετε τη δομή την εταιρείας και να φέρετε τα πάνω κάτω. Επαγγελματικά αυτό μπορεί να σας δώσει τη φήμη ανθρώπου οραματιστή και στον προσωπικό τομέα να σας κάνει να φαίνεστε εξαιρετικά δραστήριος. Προφανώς, το να χρησιμοποιείτε στόχους και επιτεύγματα είναι ένας τρόπος για να αισθάνεστε πολύτιμοι και να αποσπάσετε τον εαυτό σας από κάθε εσωτερική ανασφάλεια ή φόβο.

Νιώθετε (και δηλώνετε) ευλογημένος
Πέρα από την αμερικανιά του να δηλώνει κανείς διαρκώς ευλογημένος λόγου χάρη στα social media (ή ένα κράμα υπερβολής και αφέλειας, αν θέλετε πιο κομψά), το να υπολογίζει κάποιος διαρκώς το τι έχει στη ζωή του και από εκεί να διατρανώνει το συμπέρασμα ότι «είναι πολύ καλά», μάλλον δεν λειτουργεί πάντα. Το να είσαι αυτάρκης και ολιγαρκής, αισιόδοξος και ευγνώμων, μπορεί να συνδράμει θετικά την ψυχική υγεία , μπορεί όμως να είναι και κακό, καθώς δεν αφήνει το άτομο να προχωρήσει παρακάτω. Είναι, τρόπον τίνα, ένα σήμα στον εαυτό μας, του τύπου «καλά είσαι εδώ, κάτσε εκεί που είσαι», αφού μάλιστα δεν έχει χρειαστεί να περάσεις και Κατοχή…

Sexshop-Mats-Mouts

Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Mantikos SwotAnalysis 021019

 

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ