Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Rania
Δημήτρης Κρητικός: ο δήμος Ρόδου επιβάλλεται να συμμετάσχει στην «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2019»

Δημήτρης Κρητικός: ο δήμος Ρόδου επιβάλλεται να συμμετάσχει στην «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2019»

Την ενεργή συμμετοχή του δήμου της Ρόδου στην «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2019» ζητά ο...

Μεγάλη η ανταπόκριση του κόσμου στην ομιλία του Δρ Ιάωννη Μάζη, που διοργάνωσε το ΤΕΕ Δωδεκανήσου σε Ρόδο και Κω

Μεγάλη η ανταπόκριση του κόσμου στην ομιλία του Δρ Ιάωννη Μάζη, που διοργάνωσε το ΤΕΕ Δωδεκανήσου σε Ρόδο και Κω

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν στα Δωδεκάνησα κατόπιν πρωτοβουλίας του ΤΕΕ Δωδεκανήσου, οι...

Ακάλυπτα τα παιδιά με καρκίνο λόγω έλλειψης φαρμάκου – Αναζητούν λύσεις στο εξωτερικό

Ακάλυπτα τα παιδιά με καρκίνο λόγω έλλειψης φαρμάκου – Αναζητούν λύσεις στο εξωτερικό

Σε απόγνωση βρίσκονται οι ασθενείς στην Ελλάδα που πάσχουν από αιματολογικό καρκίνο, καθώς σχεδόν...

ΕΚΑΒ: Ποιες αρμοδιότητες θα αποκτήσει το Κέντρο

ΕΚΑΒ: Ποιες αρμοδιότητες θα αποκτήσει το Κέντρο

Τέσσερις αρμοδιότητες ζωτικής επιχειρησιακής σημασίας για το σύστημα υγείας μεταφέρονται στο ΕΚΑΒ...

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οι κίνδυνοι που παραμονεύουν για τους πνεύμονες - Προειδοποιούν οι γιατροί

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οι κίνδυνοι που παραμονεύουν για τους πνεύμονες - Προειδοποιούν οι γιατροί

Τις τελευταίες εβδομάδες η ειδησεογραφία στις ΗΠΑ έχει κατακλυστεί από αλλεπάλληλες αναφορές για...

Μετά το κτύπημα στην Αramco έκρηξη στα διυλιστήρια της ENI στην Ιταλία! - Τυλίχτηκαν στις φλόγες

Μετά το κτύπημα στην Αramco έκρηξη στα διυλιστήρια της ENI στην Ιταλία! - Τυλίχτηκαν στις φλόγες

Μεγάλη πυρκαγιά ξέσπασε πριν από λίγο μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στα διυλιστήρια της ENI στην...

Έκκληση για καθαρίστριες κάνουν οι διευθυντές των σχολείων

Έκκληση για καθαρίστριες κάνουν οι διευθυντές των σχολείων

Τον κώδωνα κρούουν, οι διευθυντές των σχολείων σχετικά με τα θέματα καθαριότητας στις σχολικές...

Φυτεύουμε βελανιδιές στα καμένα

Φυτεύουμε βελανιδιές στα καμένα

Η μόνη λύση για τις πυρκαγιές και η πραγματική λύση για την κλιματική αλλαγή: απέναντι στα δάση...

Αυτό είναι το ναρκωτικό που «κατακλύζει» τα σχολεία της Αθήνας

Αυτό είναι το ναρκωτικό που «κατακλύζει» τα σχολεία της Αθήνας

To Skunk είναι το ναρκωτικό που θερίζει στα σχολεία της Αθήνας, με χρήστες ανήλικους μαθητές που...

Νέα ανησυχητικά στοιχεία: Το φετινό καλοκαίρι ήταν το πιο ζεστό από το 1880

Νέα ανησυχητικά στοιχεία: Το φετινό καλοκαίρι ήταν το πιο ζεστό από το 1880

Το βόρειο ημισφαίριο (όπου βρίσκεται και η Ελλάδα), στο οποίο ζει περίπου το 90% του παγκόσμιου...

  • Δημήτρης Κρητικός: ο δήμος Ρόδου επιβάλλεται να συμμετάσχει στην «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2019»

    Δημήτρης Κρητικός: ο δήμος Ρόδου επιβάλλεται να συμμετάσχει στην «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας...

    Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019 10:25
  • Μεγάλη η ανταπόκριση του κόσμου στην ομιλία του Δρ Ιάωννη Μάζη, που διοργάνωσε το ΤΕΕ Δωδεκανήσου σε Ρόδο και Κω

    Μεγάλη η ανταπόκριση του κόσμου στην ομιλία του Δρ Ιάωννη Μάζη, που διοργάνωσε το ΤΕΕ Δωδεκανήσου...

    Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019 10:24
  • Ακάλυπτα τα παιδιά με καρκίνο λόγω έλλειψης φαρμάκου – Αναζητούν λύσεις στο εξωτερικό

    Ακάλυπτα τα παιδιά με καρκίνο λόγω έλλειψης φαρμάκου – Αναζητούν λύσεις στο εξωτερικό

    Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019 09:50
  • ΕΚΑΒ: Ποιες αρμοδιότητες θα αποκτήσει το Κέντρο

    ΕΚΑΒ: Ποιες αρμοδιότητες θα αποκτήσει το Κέντρο

    Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019 09:42
  • Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οι κίνδυνοι που παραμονεύουν για τους πνεύμονες - Προειδοποιούν οι γιατροί

    Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οι κίνδυνοι που παραμονεύουν για τους πνεύμονες - Προειδοποιούν οι γιατροί

    Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 15:04
  • Μετά το κτύπημα στην Αramco έκρηξη στα διυλιστήρια της ENI στην Ιταλία! - Τυλίχτηκαν στις φλόγες

    Μετά το κτύπημα στην Αramco έκρηξη στα διυλιστήρια της ENI στην Ιταλία! - Τυλίχτηκαν στις φλόγες

    Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 14:56
  • Έκκληση για καθαρίστριες κάνουν οι διευθυντές των σχολείων

    Έκκληση για καθαρίστριες κάνουν οι διευθυντές των σχολείων

    Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 14:46
  • Φυτεύουμε βελανιδιές στα καμένα

    Φυτεύουμε βελανιδιές στα καμένα

    Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 10:54
  • Αυτό είναι το ναρκωτικό που «κατακλύζει» τα σχολεία της Αθήνας

    Αυτό είναι το ναρκωτικό που «κατακλύζει» τα σχολεία της Αθήνας

    Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 10:08
  • Νέα ανησυχητικά στοιχεία: Το φετινό καλοκαίρι ήταν το πιο ζεστό από το 1880

    Νέα ανησυχητικά στοιχεία: Το φετινό καλοκαίρι ήταν το πιο ζεστό από το 1880

    Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 10:00
Koutouki-Ta-Mantala

ΥΓΕΙΑ

Σύγχρονοι μύθοι της διατροφής - Η επιστημονική αλήθεια & τι ισχύει για τις διατροφικές επιλογές της καθημερινότητάς μας

Diatrofi Makrobiotiki 270619Διαλειμματική νηστεία, κετονική δίαιτα, δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, pegan, paled, vegan.

Οι τάσεις στις διατροφικές συνήθειες των σύγχρονων κοινωνιών έχουν δημιουργήσει νέες φιλοσοφίες στις επιλογές που κάνουμε για να διατηρήσουμε μια καλή υγεία στον οργανισμό μας. Ξαφνικά, έννοιες όπως οι παραπάνω, μπήκαν στη ζωή μας δημιουργώντας ένα νέο πλάνο για καλή φυσική κατάσταση, πειθαρχία και αυτοσυγκράτηση, με τους υποστηρικτές τους να τονίζουν ότι μπορούν να συμβάλλουν ακόμα και στην αντιμετώπιση ασθενειών, κατά συνθήκες.

Στην πραγματικότητα ωστόσο, όσο κι αν οι δημοφιλέστερες δίαιτες μειώνουν το βάρος του οργανισμού «διδάσκοντας» σωστή κατανομή στα γεύματα και την πραγματοποίηση των διατροφικών αλλαγών για να υπάρξουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, κάποια ευαίσθητα θέματα χρήζουν απαντήσεων από εξειδικευμένους επιστήμονες-διαιτολόγους.

Πότε μας παχαίνει η ζάχαρη και ποιες είναι οι επιπτώσεις της στην υγεία; Πόσο αλάτι μπορούμε να καταναλώνουμε; Είναι εθιστικό; Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τη λακτόζη και τη γλουτένη; Τι είναι τα super foods και πόσο μας ωφελεί η τακτική τους κατανάλωση; Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που αν και θεωρούνται απλές, η διευκρίνησή τους μπορεί να αποβεί καθοριστική για το ημερήσιο διαιτολόγιο του ανθρώπου, προκειμένου να διατηρηθούν οι ισορροπίες των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνει. Αυτό προϋποθέτει σωστή ενημέρωση για τους σωστούς συνδυασμούς τροφών που θα τοποθετηθούν στο τραπέζι και θα προσφέρουν περισσότερα οφέλη στον οργανισμό.

Μέσα σε 30 λεπτά ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος και επιστημονικός/ερευνητικός συνεργάτης του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, Δρ. Πωλ Φαρατζιάν, παραθέτει σημαντικές διατροφικές αλήθειες και εξηγεί τι ισχύει για τους σύγχρονους μύθους της διατροφής. Ένα κλικ στο webinar αρκεί για να μάθει κανείς όλα όσα χρειάζεται για να ενισχύσει την καλή υγεία του και να κατευθυνθεί σχετικά έχοντας έναν οδηγό... εντελώς δωρεάν.

Ενδεικτικά, στο webinar μαθαίνουμε ότι:

- Η παχυσαρκία είναι μια παγκόσμια επιδημία με πολλαπλές παρενέργειες. Η παχυσαρκία συνδέεται με τον σακχαρώδη διαβήτη, με τις καρδιοπάθειες, με τον καρκίνο, αλλά και με την ψυχολογική επιβάρυνση.

-Η ζάχαρη στα παιδιά υποβαθμίζει συχνά τη διατροφή τους. Η τακτική πρόσληψη ζάχαρης στα παιδιά και τους εφήβους τους οδηγεί στο να «ξεχνάνε» τις υγιεινές τροφές, με αποτέλεσμα η συνολική διατροφή τους είτε σε σίδερο, είτε σε ασβέστιο, είτε σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες συχνά να παρατηρείται ότι είναι ελλιπής.

- Η ζάχαρη γίνεται επικίνδυνη μόνο σε συνδυασμό με την παχυσαρκία. Η ζάχαρη δεν μπορεί από μόνη της να αυξήσει τη πιθανότητα καρκίνου, καρδιοπαθειών και διαβήτη αλλά μόνο σε περίπτωση που σχετίζεται με τη παχυσαρκία.

- Το αλάτι είναι απαραίτητο, αλλά με μέτρο. Το αλάτι είναι το νάτριο. Το νάτριο είναι απαραίτητος ηλεκτρολύτης του οργανισμού, η υπερβολική όμως πρόσληψη του προκαλεί το πρόβλημα. Ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι είναι το ημερήσιο όριο κατανάλωσης. Η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας μπορεί να δημιουργήσει αρτηριακή πίεση, και σε περιπτώσεις υπερβολικής πρόσληψης ακόμα και με καρκίνο του στομάχου.

- Το αλάτι δεν παχαίνει. Ως ηλεκτρολύτης, το αλάτι δεν μας δίνει ενέργεια και θερμίδες άρα δεν μας παχαίνει, καθώς το πάχος οφείλεται στη συσσώρευση λίπους και το αλάτι δεν έχει αυτή την ιδιότητα. Έχει την ιδιότητα να μας πρήζει μόνο, όχι να μας προσδίδει βάρος. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα παιδία και οι έφηβοι, καθώς αν συνηθίσουν τη τακτική πρόσληψη αλατιού δεν θα μπορέσουν εύκολα να απαλλαχτούν απ’ αυτή όταν είναι πλέον ενήλικοι.

- Τα super foods από μόνα τους, δεν αρκούν για καλή υγεία. Η μονόπλευρη πρόσληψη κάποιου super food όπως το ρόδι, τα βατόμουρα ή κάποιο βότανο δεν αρκεί ώστε να θωρακίσουμε την υγεία μας. Χρειαζόμαστε μια ολοκληρωμένη και πολύπλευρη διατροφή καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι εξίσου πολύπλευρο και απαιτητικό.

- Η μεσογειακή διατροφή είναι η χρυσή τομή της διατροφής. Η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με τη μακροζωία, τις λιγότερες φλεγμονές στο σώμα, το χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και υπέρταση, ενώ επίσης σχετίζεται με τον καλύτερο έλεγχο του βάρους. Αξιοσημείωτο είναι ότι αν δεχθούμε ότι οι φυτοφαγικές - vegetarian διατροφές έχουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, η μεσογειακή διατροφή είναι πολύ κοντά σ’ αυτές, συστήνοντας όμως και την επαρκή πρόσληψη κρέατος και ζωικής πρωτεΐνης.

- Τα γαλακτοκομικά είναι πολύτιμα για την υγεία. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν σημαντική πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Mία ομάδα ανθρώπων με δυσανεξία στη λακτόζη, δεν μπορούν να απολαύσουν το γάλα λόγω των παρενεργειών που θα έχουν. Η λύση γι’ αυτούς τους ανθρώπους είναι να προσλαμβάνουν τα ευεργετικά συστατικά του γάλακτος από παρεμφερή προϊόντα, όπως το σκληρό τυρί και το γιαούρτι χωρίς λακτόζη.

Η υγεία είναι στρατηγική

Tο webinar αποτελεί καρπό συνεργασίας της Interamerican με την Nutrimed και τους διαιτολόγους – διατροφολόγους της και είναι ανοιχτό για να το παρακολουθήσει όποιος το επιθυμεί, όποτε θέλει, δωρεάν. Εντάσσεται στο πλαίσιο των οικοσυστημάτων υγείας που αναπτύσσει η INTERAMERICAN με σκοπό μέσα από τις καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής μας να μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα, με λιγότερη νοσηρότητα. O Δρ Πωλ Φαρατζιάν είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, διδάκτορας, επιστημονικός και ερευνητικός συνεργάτης του τμήματος ΕΤΔΑ του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Με μακρόχρονη εμπειρία στο αντικείμενό του, μπορεί να εμπνεύσει και να λειτουργήσει ως μέντορας των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος.

NEON-Frontistirio

Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Astegoi Stokxolmi 160919

Εικόνα από την …ευημερούσα Σουηδία!
Αυτή είναι η πρόσφατη (Σάββατο 31 Αυγούστου 2019) εικόνα της “ευημερίας” στην Σουηδία στο κέντρο της πρωτεύουσας Στοκχόλμη. Άστεγοι που δεν έχουν που να βρουν στέγη και κοιμούνται στα πεζοδρόμια. Ίδιες οι εικόνες σε Ευρώπη, Αμερική, Ασία, ακόμη πιο τραγικές στην Αφρική….

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ