Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Σουηδία: Συνδικάτα και Εργοδότες επιβάλλουν εργασιακό Μεσαίωνα

Σουηδία: Συνδικάτα και Εργοδότες επιβάλλουν εργασιακό Μεσαίωνα

Η πανίσχυρη Συνομοσπονδία Εργατών Σουηδίας έβαλε τρικλοποδιά στον εαυτό της.|Γράφει ο Πάνος...

Βρούτσης: Κανένας εργοδότης δεν θα γράφει πια στην Εργάνη τους λόγους απόλυσης

Βρούτσης: Κανένας εργοδότης δεν θα γράφει πια στην Εργάνη τους λόγους απόλυσης

«Τέλος στο ηλεκτρονικό φακέλωμα των εργαζομένων – Ισχυροποιείται το εργατικό δίκαιο».

Υπουργείο Υγείας: Ποιες αλλαγές σχεδιάζει για τα νοσοκομεία

Υπουργείο Υγείας: Ποιες αλλαγές σχεδιάζει για τα νοσοκομεία

Οι ανατροπές σε εφημερίες, ΜΕΘ και επείγοντα.

Πώς μπορείτε να γίνετε κωπηλάτες στην τριήρη «ΟΛΥΜΠΙΑΣ»

Πώς μπορείτε να γίνετε κωπηλάτες στην τριήρη «ΟΛΥΜΠΙΑΣ»

Το Πολεμικό Ναυτικό συνεχίζει τις δράσεις που φέρνουν το κοινό κοντά στην ναυτική ιστορία της...

Βλάβη σε πλοίο με 371 επιβάτες και προορισμό την Σύμη

Βλάβη σε πλοίο με 371 επιβάτες και προορισμό την Σύμη

Συναγερμός σήμανε στο Λιμενικό σώμα το πρωί της Κυριακής για βλάβη που παρουσιάστηκε σε πλοίο στη...

Σεισμός 4,5 Ρίχτερ στη Ζάκυνθο

Σεισμός 4,5 Ρίχτερ στη Ζάκυνθο

«Κουνήθηκε» τις πρώτες πρωινές ώρες η Ζάκυνθος με σεισμό.

To 50% των ασθενών κρύβει από τους γιατρούς σοβαρές πληροφορίες

To 50% των ασθενών κρύβει από τους γιατρούς σοβαρές πληροφορίες

Πολλοί ασθενείς δεν ενημερώνουν τους γιατρούς τους για σοβαρά προβλήματα, όπως η κάθε είδους...

Η ρύπανση του αέρα βλάπτει τους πνεύμονες όσο ένα πακέτο τσιγάρο τη μέρα

Η ρύπανση του αέρα βλάπτει τους πνεύμονες όσο ένα πακέτο τσιγάρο τη μέρα

Η ρύπανση του αέρα, κυρίως η αυξημένη παρουσία επιφανειακού όζοντος που εντείνεται με την...

Πώς μπορούμε να «σβήσουμε» αναμνήσεις που μας πληγώνουν;

Πώς μπορούμε να «σβήσουμε» αναμνήσεις που μας πληγώνουν;

Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι, όταν σκέπτονται τη ζωή τους, μπορούν εύκολα να ξεχωρίσουν κάποιες...

Ινδός 47χρονος τουρίστας πνίγηκε την ώρα που έκανε κατάδυση στην περιοχή της Καλλιθέας

Ινδός 47χρονος τουρίστας πνίγηκε την ώρα που έκανε κατάδυση στην περιοχή της Καλλιθέας

Τραγική κατάληξη είχε ένας ινδός τουρίστας την ώρα που εκτελούσε το σπόρτ του, την κατάδυση στην...

  • Σουηδία: Συνδικάτα και Εργοδότες επιβάλλουν εργασιακό Μεσαίωνα

    Σουηδία: Συνδικάτα και Εργοδότες επιβάλλουν εργασιακό Μεσαίωνα

    Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019 16:53
  • Βρούτσης: Κανένας εργοδότης δεν θα γράφει πια στην Εργάνη τους λόγους απόλυσης

    Βρούτσης: Κανένας εργοδότης δεν θα γράφει πια στην Εργάνη τους λόγους απόλυσης

    Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019 16:44
  • Υπουργείο Υγείας: Ποιες αλλαγές σχεδιάζει για τα νοσοκομεία

    Υπουργείο Υγείας: Ποιες αλλαγές σχεδιάζει για τα νοσοκομεία

    Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019 16:42
  • Πώς μπορείτε να γίνετε κωπηλάτες στην τριήρη «ΟΛΥΜΠΙΑΣ»

    Πώς μπορείτε να γίνετε κωπηλάτες στην τριήρη «ΟΛΥΜΠΙΑΣ»

    Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019 16:38
  • Βλάβη σε πλοίο με 371 επιβάτες και προορισμό την Σύμη

    Βλάβη σε πλοίο με 371 επιβάτες και προορισμό την Σύμη

    Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019 16:34
  • Σεισμός 4,5 Ρίχτερ στη Ζάκυνθο

    Σεισμός 4,5 Ρίχτερ στη Ζάκυνθο

    Σάββατο, 17 Αυγούστου 2019 11:45
  • To 50% των ασθενών κρύβει από τους γιατρούς σοβαρές πληροφορίες

    To 50% των ασθενών κρύβει από τους γιατρούς σοβαρές πληροφορίες

    Σάββατο, 17 Αυγούστου 2019 11:39
  • Η ρύπανση του αέρα βλάπτει τους πνεύμονες όσο ένα πακέτο τσιγάρο τη μέρα

    Η ρύπανση του αέρα βλάπτει τους πνεύμονες όσο ένα πακέτο τσιγάρο τη μέρα

    Παρασκευή, 16 Αυγούστου 2019 10:22
  • Πώς μπορούμε να «σβήσουμε» αναμνήσεις που μας πληγώνουν;

    Πώς μπορούμε να «σβήσουμε» αναμνήσεις που μας πληγώνουν;

    Τετάρτη, 14 Αυγούστου 2019 15:52
  • Ινδός 47χρονος τουρίστας πνίγηκε την ώρα που έκανε κατάδυση στην περιοχή της Καλλιθέας

    Ινδός 47χρονος τουρίστας πνίγηκε την ώρα που έκανε κατάδυση στην περιοχή της Καλλιθέας

    Τετάρτη, 14 Αυγούστου 2019 14:27
210

ΥΓΕΙΑ

Τρικς για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση - Τα αποτελέσματα φαίνονται αμέσως

Autopepithisdi Paidia Eytyxia 180519Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, ή αλλιώς αυτοπεποίθηση, είναι η δύναμη που σε κάνει να πατάς γερά στα πόδια σου και κρατά το κεφάλι σου ψηλά. Είναι το καύσιμο σε ένα «όχημα» που σε πάει παντού.

Κανείς δεν γεννιέται με αυτοπεποίθηση: η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας κατακτιέται σιγά σιγά, βήμα βήμα. Με ερεθίσματα που δημιουργούν συνθήκες ασφάλειας, πίστη στις δυνάμεις μας, με προσόντα και μαθήματα.

Αν νιώθετε ότι η γνώμη σας δεν έχει καμία σημασία για τους άλλους και ότι το σώμα σας και η εμφάνισή σας δεν είναι άξια παρατήρησης, αν τρέμετε στην ιδέα ενός νέου ξεκινήματος ή μιας νέας γνωριμίας, αν κρατάτε το βλέμμα χαμηλά και σας λούζει κρύος ιδρώτας κάθε φορά που παίρνετε το λόγο σε μια συζήτηση, τότε, αυτό που σας λείπει είναι ακριβώς αυτό που προναφέραμε. Η πίστη στον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθηση.

Υπάρχουν κάποια τρικ που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά στην προσπάθειά σας να την φέρεται στην ζωή σας (όχι μόνο για να φαίνεται στους άλλους ότι την διαθέτετε). Κυρίως, για να νιώθετε εσείς πιο δυνατές. Να θυμάστε ότι ποτέ δεν είναι αργά για τίποτα σε αυτή τη ζωή.

Ποια είναι τα «τρικ» που μπορούν να αλλάξουν την εικόνα που εκπέμπετε στους άλλους;

1) Να κοιτάτε τον άλλον στα μάτια: Σε άρθρο που διαβάσαμε στο Business Insider, η επικοινωνιολόγος Lillian Glass αναφέρει ότι η διατήρηση της οπτικής επαφής με τον άλλον είναι μια τρανή απόδειξη θάρρους. Η Lillian Glass αναφέρει ότι ένα «τρικ» για να το επιτύχετε είναι το εξής: κοιτάξτε τον άλλον στα μάτια για 2 δευτερόλεπτα, έπειτα κοιτάξτε τον στη μύτη για 2 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια στο στόμα, και έπειτα σε όλο το πρόσωπο.

Επαναλάβετε. Θα δείτε ότι αυτό το τρικ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την οπτική επαφή για περισσότερο.

2) Οταν μιλάτε, περιορίστε (ει δυνατόν, κόψτε!) τους ήχους που υποδηλώνουν αβεβαιότητα και ανασφάλεια: Με άλλα λόγια , όλα τα μακρύσυρτα «ε», και «α» που δείχνουν ότι δεν είστε σίγουρες για την άποψή σας. Μιλήστε αργά, δυνατά και καθαρά.

3) Ένας άλλος τρόπος να δείχνεις σίγουρη για σένα: Στο ίδιο άρθρο διαβάσαμε άλλη μια συμβουλή της επικοινωνιολόγου που θα σας ανοίξει ένα νέο «παραθυράκι» στη σχέση σας με τους άλλους. Η Glass αναφέρει ότι στη συναναστροφή μας με τους άλλους, δεν πρέπει να σκεφτόμαστε πώς δείχνουμε και τι θα σκεφτεί ο άλλος γι' αυτό που λέμε.

Σε μια συζήτηση ή συνάντηση, πρέπει να δείχνουμε προσηλωμένοι στην παρουσία του άλλου εκφράζοντάς το με έντονη οπτική επαφή, ερωτήσεις πάνω σε αυτά που λέει, ηρεμία. Ετσι, την ίδια στιγμή, καταφέρνουμε να δείξουμε ότι είμαστε σίγουροι για μας και δεν μας ενδιαφέρει το πώς φαινόμαστε εκείνη την στιγμή. Κάτι που φωνάζει αυτοπεποίθηση.

4) Η στάση του σώματος δείχνει την ιδέα που έχεις για τον εαυτό σου: Η κακή στάση του σώματος δεν βοηθά να δείξεις την δύναμη που έχεις μέσα σας. Κεφάλι ψηλά. Ίσια η πλάτη. Μην καμπουριάζετε (σσ. τα άτομα που καμπουριάζουν εκπέμπουν ανασφάλεια).

Το ξέρουμε, δεν είναι εύκολο να αλλάξετε από την μία ημέρα στην άλλη την στάση του σώματός σας. Θέλει δουλειά. Ομως, αν το θέλετε, μπορείτε να τα καταφέρετε.

5) Tα ρούχα που φοράς έχουν ξεχωριστή σημασία: Παρατηρήστε προσεκτικά τι συναισθήματα σας προκαλούν τα ρούχα που φοράτε. Ευχαρίστηση και ασφάλεια; Ή φόβο;

Αναδεικνύουν το σώμα σας ή το κρύβουν εντελώς; Ψυχολογικές έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που φορούν ρούχα που τους κάνουν να νιώθουν όμορφα με τον εαυτό τους, συμπεριφέρονται με δυναμισμό. Εκπέμπουν αυτοπεποίθηση. Ε-πεν-δύ-στε στην εμφάνισή σας.

6) Διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας: Σε άρθρο του Forbes, διαβάσαμε άλλη μια συμβουλή που μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην προσπάθειά σας να χτίσετε έναν πιο συγκροτημένο εαυτό. Να διατηρείτε την ηρεμία σας υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Αν νιώθετε διαρκώς άγχος, αυτό φαίνεται. Στην ομιλία, στις κινήσεις σας, στο βλέμμα σας. Αν θέλετε να εκπέμπετε αυτοπεποίθηση, προσπαθήστε να διαχειριστείτε την νευρικότητα και το άγχος σας.

NEON-Frontistirio

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ