Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Τι σημαίνει η φράση «στώμεν καλώς»;

Τι σημαίνει η φράση «στώμεν καλώς»;

Ακούμε στη Θεία Λειτουργία κάθε φορά την εκφώνηση του λειτουργού «στώμεν καλώς, στώμεν μετά φόβου»...

Κως: Xειροπέδες σε μασέρ που έβαλε «χέρι» σε 19χρονη τουρίστρια

Κως: Xειροπέδες σε μασέρ που έβαλε «χέρι» σε 19χρονη τουρίστρια

Το… παράκανε με το μασάζ, επεκτείνοντάς το και σε σημεία που δεν έπρεπε, ένας 27χρονος...

Πορτογαλία: Πάνω από 900 πυροσβέστες δίνουν μάχη με τις φλόγες - Καίγεται η χώρα

Πορτογαλία: Πάνω από 900 πυροσβέστες δίνουν μάχη με τις φλόγες - Καίγεται η χώρα

Η κεντρική Πορτογαλία, βρίσκεται σε πύρινο κλοιό με πάνω από 900 πυροσβέστες να δίνουν μάχη με τις...

Μπαρούτι μυρίζει η κατάσταση στον Κόλπο: Το Ιράν κατάσχεσε βρετανικό πλοίο, οι ΗΠΑ αναπτύσσουν δυνάμεις

Μπαρούτι μυρίζει η κατάσταση στον Κόλπο: Το Ιράν κατάσχεσε βρετανικό πλοίο, οι ΗΠΑ αναπτύσσουν δυνάμεις

Μπαρούτι μυρίζει η ατμόσφαιρα στον Κόλπο, μετά την κίνηση του Ιράν χθες, να συλλάβει βρετανικό...

33χρονος άφησε την τελευταία του πνοή ανηφορίζοντας να προσκυνήσει στον Προφήτη Ηλία

33χρονος άφησε την τελευταία του πνοή ανηφορίζοντας να προσκυνήσει στον Προφήτη Ηλία

Θρήνος στην κοινωνία της Καλύμνου την παραμονή του Προφήτη Ηλία όταν ένας 33χρονος άφησε την...

Με νέο «Αττίλα» απειλεί την Κύπρο ο Ρ.Τ.Ερντογάν: «Εισβολή ξανά όπως πριν 45 χρόνια αν χρειαστεί»

Με νέο «Αττίλα» απειλεί την Κύπρο ο Ρ.Τ.Ερντογάν: «Εισβολή ξανά όπως πριν 45 χρόνια αν χρειαστεί»

Σε μήνυμα του για την 45η επέτειο από την εισβολή στην Κύπρο ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν απειλεί με...

Λευκός Οίκος: Την Τρίτη ανακοινώνονται οι κυρώσεις ΗΠΑ κατά Τουρκίας & αποφασίζεται το μέλλον της μέσα στο ΝΑΤΟ

Λευκός Οίκος: Την Τρίτη ανακοινώνονται οι κυρώσεις ΗΠΑ κατά Τουρκίας & αποφασίζεται το μέλλον της μέσα στο ΝΑΤΟ

Την Τρίτη στις 4 p.m. τοπική ώρα "κληρώνουν" οι αμερικανικές κυρώσεις κατά της Τουρκίας με τον...

Ισχυρός σεισμός 5 Ρίχτερ κτύπησε την Αττική - «Νέκρωσαν» οι επικοινωνίες

Ισχυρός σεισμός 5 Ρίχτερ κτύπησε την Αττική - «Νέκρωσαν» οι επικοινωνίες

Ισχυρός σεισμός τώρα στην Αθήνα! Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό το μέγεθος ήταν 5 ρίχτερ.

Δύο μυρωδικά με αντικαρκινική δράση -Ενισχύουν την όραση και τα οστά

Δύο μυρωδικά με αντικαρκινική δράση -Ενισχύουν την όραση και τα οστά

Το να χρησιμοποιούμε μυρωδικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσουμε την...

Καταργείται το ΣΔΟΕ -Συγχωνεύεται στη νέα Γενική Γραμματεία Φορολογικής Πολιτικής

Καταργείται το ΣΔΟΕ -Συγχωνεύεται στη νέα Γενική Γραμματεία Φορολογικής Πολιτικής

Ρολά κατεβάζει η Ειδική Γραμματεία του Σώματος Δίωξης Οικονομικών Εγκλήματος (ΣΔΟΕ), σύμφωνα με το...

  • Τι σημαίνει η φράση «στώμεν καλώς»;

    Τι σημαίνει η φράση «στώμεν καλώς»;

    Κυριακή, 21 Ιουλίου 2019 10:59
  • Κως: Xειροπέδες σε μασέρ που έβαλε «χέρι» σε 19χρονη τουρίστρια

    Κως: Xειροπέδες σε μασέρ που έβαλε «χέρι» σε 19χρονη τουρίστρια

    Κυριακή, 21 Ιουλίου 2019 10:52
  • Πορτογαλία: Πάνω από 900 πυροσβέστες δίνουν μάχη με τις φλόγες - Καίγεται η χώρα

    Πορτογαλία: Πάνω από 900 πυροσβέστες δίνουν μάχη με τις φλόγες - Καίγεται η χώρα

    Κυριακή, 21 Ιουλίου 2019 10:50
  • Μπαρούτι μυρίζει η κατάσταση στον Κόλπο: Το Ιράν κατάσχεσε βρετανικό πλοίο, οι ΗΠΑ αναπτύσσουν δυνάμεις

    Μπαρούτι μυρίζει η κατάσταση στον Κόλπο: Το Ιράν κατάσχεσε βρετανικό πλοίο, οι ΗΠΑ αναπτύσσουν...

    Σάββατο, 20 Ιουλίου 2019 17:07
  • 33χρονος άφησε την τελευταία του πνοή ανηφορίζοντας να προσκυνήσει στον Προφήτη Ηλία

    33χρονος άφησε την τελευταία του πνοή ανηφορίζοντας να προσκυνήσει στον Προφήτη Ηλία

    Σάββατο, 20 Ιουλίου 2019 17:02
  • Με νέο «Αττίλα» απειλεί την Κύπρο ο Ρ.Τ.Ερντογάν: «Εισβολή ξανά όπως πριν 45 χρόνια αν χρειαστεί»

    Με νέο «Αττίλα» απειλεί την Κύπρο ο Ρ.Τ.Ερντογάν: «Εισβολή ξανά όπως πριν 45 χρόνια αν χρειαστεί»

    Σάββατο, 20 Ιουλίου 2019 16:49
  • Λευκός Οίκος: Την Τρίτη ανακοινώνονται οι κυρώσεις ΗΠΑ κατά Τουρκίας & αποφασίζεται το μέλλον της μέσα στο ΝΑΤΟ

    Λευκός Οίκος: Την Τρίτη ανακοινώνονται οι κυρώσεις ΗΠΑ κατά Τουρκίας & αποφασίζεται το μέλλον της...

    Σάββατο, 20 Ιουλίου 2019 16:47
  • Ισχυρός σεισμός 5 Ρίχτερ κτύπησε την Αττική - «Νέκρωσαν» οι επικοινωνίες

    Ισχυρός σεισμός 5 Ρίχτερ κτύπησε την Αττική - «Νέκρωσαν» οι επικοινωνίες

    Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019 14:40
  • Δύο μυρωδικά με αντικαρκινική δράση -Ενισχύουν την όραση και τα οστά

    Δύο μυρωδικά με αντικαρκινική δράση -Ενισχύουν την όραση και τα οστά

    Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019 08:57
  • Καταργείται το ΣΔΟΕ -Συγχωνεύεται στη νέα Γενική Γραμματεία Φορολογικής Πολιτικής

    Καταργείται το ΣΔΟΕ -Συγχωνεύεται στη νέα Γενική Γραμματεία Φορολογικής Πολιτικής

    Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019 08:52
Petaladika

ΥΓΕΙΑ

Πέντε κοινοί μύθοι για την ψυχολογία

Psyhologia 290419Την τελευταία δεκαετία οι ψυχολογικοί όροι και οι ψυχολογικές θεωρίες έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς και χρησιμοποιούνται καθημερινά από το ευρύ κοινό.

Οι πολιτικοί ειδήμονες, για παράδειγμα, συχνά κάνουν λόγο για την «προκατάληψη επιβεβαίωσης» (confirmation bias), δηλαδή για την τάση των ανθρώπων να επικεντρώνονται επιλεκτικά στα στοιχεία εκείνα που επιβεβαιώνουν τις προϋπάρχουσες αντιλήψεις τους. Από την άλλη, πολλοί απλοί άνθρωποι γνωρίζουν πια για τον ρόλο της σεροτονίνης στην αίσθηση ευεξίας.

Οι ψυχολογικές ανακαλύψεις διευκολύνουν τους ανθρώπους ολοένα περισσότερο να εντρυφούν και να εμβαθύνουν στην κατανόηση του ανθρώπινου πόνου και της ανθρώπινης κατάστασης γενικότερα. Παρόλα αυτά πολλοί μύθοι για την ψυχολογία επιμένουν, σύμφωνα με άρθρο του αναπληρωτή καθηγητή ψυχολογίας Στέφεν Ιλάρντι του Πανεπιστημίου του Κάνσας στην «Ουάσιγκτον Ποστ», που αναδεικνύει πέντε από αυτούς.

 

Μύθος 1ος: Χρησιμοποιούμε μόνο το 10% του εγκεφάλου μας

Η ιδέα ότι ένα μεγάλο μέρος του εγκεφάλου μας παραμένει αδρανές, είναι μία από τις πιο διαδεδομένες στρεβλώσεις.

Πώς δημιουργήθηκε;

Ο μύθος αυτός έχει πιθανώς τις ρίζες του στην άποψη του Αμερικανού ψυχολόγου Ουίλιαμ Τζέιμς (1907) ότι «χρησιμοποιούμε μόνο ένα μικρό κομμάτι των πιθανών πνευματικών και φυσικών μας πόρων». Το ποιο είναι αυτό το ποσοστό, πιθανότατα προήλθε από τον συγγραφέα Λόουελ Τόμας, ο οποίος, παραφράζοντας τον Τζέιμς, έγραψε πως «ο μέσος άνθρωπος αναπτύσσει μόνο το 10% της λανθάνουσας πνευματικής του ικανότητας» (1936). Αργότερα πολλές ήσαν οι ταινίες επιστημονικής φαντασίας που υποστήριξαν πως αν κάποιος καταφέρει να χρησιμοποιήσει περισσότερο από το 10% του εγκεφάλου του, θα γίνει κοινωνός ιδιαίτερων γνωστικών ικανοτήτων.

Ποια είναι η αλήθεια;

Η νευροεπιστήμη δεν επιβεβαιώνει αυτές τις αντιλήψεις. Αντίθετα, παρά το ότι οεγκέφαλος αποτελεί μόνο το 2% της ανθρώπινης σωματικής μάζας, αντιπροσωπεύει το 20% των θερμιδικών δαπανών. Αυτό συμβαίνει διότι στον εγκέφαλο υπάρχουν πάνω από 86 δισεκατομμύρια νευρώνες, οι οποίοι είναι προγραμματισμένοι να αυτοκαταστρέφονται, αν δεν μπορούν να είναι λειτουργικοί και να συμμετέχουν σε κάποιο χρήσιμο κύκλωμα δραστηριοτήτων. Αν, λοιπόν, καταστρέφονταν όλοι οι νευρώνες εκτός του 10% που υποτίθεται ότι χρησιμοποιούνται, τότε θα επρόκειτο για έναν εξαιρετικά συρρικνωμένο εγκέφαλο και για ένα άτομο με μη φυσιολογικές νευρογνωστικές λειτουργίες.

Μύθος 2ος : Μας βοηθάει να μιλάμε για τα προβλήματα μας

Πώς δημιουργήθηκε;

Πριν από περίπου έναν αιώνα ο Σίγκμουντ Φρόυντ μίλησε για τη «θεραπεία μέσω του λόγου», γνωστή ως ψυχοθεραπεία. Σύμφωνα με τον ίδιο, όλοι έχουμε την κακή συνήθεια να καταπιέζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μας προκαλούν αναστάτωση. Η πεποίθηση αυτή συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Υποτίθεται ότι είναι πάντα βοηθητικό να μιλήσει ένας άνθρωπος που περνάει δυσκολίες. Όπως έγραψε ένας ψυχοθεραπευτής στο περιοδικό ψυχολογίας «Psychology Today», είναι τόσο απελευθερωτικό να μοιράζεσαι αυτά που σε προβληματίζουν.

Ποια είναι η αλήθεια;

Τα ερευνητικά δεδομένα όχι μόνο δεν επιβεβαιώνουν αυτή την πεποίθηση, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι η θεραπεία δια του λόγου μπορεί να έχει και αρνητικά αποτελέσματα. Αυτό υποστηρίζει π.χ. ο Σκοτ Λίλλιενφελντ, καθηγητής του Πανεπιστημίου του Έμορι στην Ατλάντα, στην έρευνα του «Ψυχολογικές θεραπείες που προκαλούν βλάβες». Περίπου το 10% των ατόμων που κάνουν ψυχοθεραπεία, χειροτερεύουν εξαιτίας της και μόνο οι μισοί εμφανίζουν βελτίωση. Ο λόγος κατά τον ίδιο είναι ότι πολλοί ψυχοθεραπευτές δεν χρησιμοποιούν τεχνικές επιστημονικά τεκμηριωμένες και επιβεβαιωμένες από κλινικές μελέτες.

Μύθος 3ος: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή εκδηλώνεται με υπερ-οργανωτικότητα

Αυτοί που έχουν εμμονή με την τάξη και την καθαριότητα, χαρακτηρίζονται από το ευρύ κοινό ως ιδεοψυχαναγκαστικοί.

Πώς δημιουργήθηκε;

Πλήθος τηλεοπτικών σειρών και ταινιών έχουν φτιάξει μια αναπαράσταση αυτής της διαταραχής με τέτοιο τρόπο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η Μόνικα Γκέλερ από τα «Φιλαράκια», η οποία είχε 11 διαφορετικές κατηγορίες πετσετών για ξεχωριστή χρήση την κάθε μία.

Ποια είναι η αλήθεια;

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, συνήθως δεν είναι τακτικοί. Κατακλύζονται όμως από μια σειρά ανεξέλεγκτων δυσάρεστων σκέψεων και εικόνων, τις οποίες αισθάνονται υποχρεωμένοι να απομακρύνουν με χρονοβόρες τελετουργίες. Μία μικρή μειονότητα των πασχόντων έχει πραγματικά καταναγκαστικές τελετές για το πλύσιμο των χεριών. Αλλά ο υπερβολικός καθαρισμός είναι μόνο μία πιθανότητα σε ένα ευρύ σύμπλεγμα συμπτωμάτων της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD).

Mύθος 4ος: Οι μεταβολές της διάθεσης είναι το σήμα κατατεθέν της διπολικής διαταραχής

Πώς δημιουργήθηκε;

Πέρα από το γεγονός ότι πολύ γνωστές προσωπικότητες έχουν διαγνωσθεί με αυτή τη διαταραχή, παλαιότερα γνωστή ως μανιοκατάθλιψη (π.χ. Κάθριν Ζέτα Τζόουνς, Ράσελ Μπραντ, Μαράια Κάρεϊ, Κάρι Φίσερ κ.α.), ένα μεγάλο κομμάτι των διαδικτυακών μέσων στηρίζει αυτό το μύθο για τις γρήγορες εναλλαγές διάθεσης ως ένα από κλασικά συμπτώματα. Ακόμη και η ιστοσελίδα της γνωστής αμερικανικής κλινικής Mayo περιγράφει τη διπολική διαταραχή ως «κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί ακραίες μεταβολές της διάθεσης».

Ποια είναι η αλήθεια;

Οι εναλλαγές της διάθεσης δεν συγκαταλέγονται στα επίσημα συμπτώματα και διαγνωστικά κριτήρια της διπολικής διαταραχής. Οι πάσχοντες βιώνουν βέβαια ακραίες φάσεις μανίας και κατάθλιψης, αλλά διαρκούν για εβδομάδες και μήνες και σπάνια μεταβάλλονται γρήγορα. Επίσης συνοδεύονται από άλλες -πολύ πιο ανησυχητικές από την αλλαγή διάθεσης- συμπεριφορές. Οι κρίσεις της κατάθλιψης συχνά προκαλούν συντριπτική αίσθηση εξάντλησης, αδιαπέραστη ομίχλη στον εγκέφαλο, μεγάλη αγωνία και άλλα. Η μανία μπορεί να προκαλέσει παρορμητικές, ακανόνιστες συμπεριφορές σεξουαλικού ή καταναλωτικού περιεχομένου, οδηγώντας σε απερισκεψίες, καταστροφικές δαπάνες, ακόμη και βίαιες φιλονικίες.

Μύθος 5ος : Η φαρμακευτική αγωγή είναι ο μόνος τρόπος για να διορθωθεί μια χημική ανισορροπία

Πώς δημιουργήθηκε;

Οι φαρμακευτικές εταιρείες διαφημίζουν ότι τα μη φυσιολογικά επίπεδα των χημικών ουσιών στο σώμα και οι ανισορροπίες τους στον εγκέφαλο είναι υπεύθυνα για τις ψυχικές ασθένειες και ότι μέσω των φαρμάκων μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Ποια είναι η αλήθεια;

Πρόκειται για υπεραπλούστευση. Αφενός οι ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, σχετίζονται με μια σειρά διαταραχών του εγκεφάλου και όχι απλά με μια χημική ανισορροπία. Αφετέρου τα φάρμακα είναι μεν μια από τις υπάρχουσες θεραπείες, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι αλλαγής του νευροχημικού ‘προφίλ’ μας, όπως η τακτική άσκηση, η σωστή διατροφή και η ψυχοθεραπεία.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ