Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ

Ποιον προτιμάτε για Δήμαρχο της Ρόδου;

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα του Κώστα Γιαλλούση

Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα του Κώστα Γιαλλούση

«Συνεχίζοντας την παρουσίαση των υποψηφίων της παράταξής «Ρόδος Αξιών», σήμερα ανακοινώνουμε ένα...

Κυριαζής: «Δεδομένη η επιτυχία του Περιφερειακού πρωταθλήματος»

Κυριαζής: «Δεδομένη η επιτυχία του Περιφερειακού πρωταθλήματος»

Αναφερόμενος  στο Περιφερειακό πρωτάθλημα ιστιοπλοΐας κατηγορίας Optimist & Laser 4.7....

Άγγελος Ανανίας: Η περιφερειακή αρχή κινείται χωρίς σχέδιο, με μοναδικό μπούσουλα τον πολιτικό καιροσκοπισμό

Άγγελος Ανανίας: Η περιφερειακή αρχή κινείται χωρίς σχέδιο, με μοναδικό μπούσουλα τον πολιτικό καιροσκοπισμό

Παρακολουθήσαμε μια πολύωρη, άχρωμη, ομιλία, μνημείο στείρου τακτικισμού.

Στην Κάλυμνο θα βρεθεί Β. Υψηλάντης ώς εκπρόσωπος του Κ.Μητσοτάκη για την επέτειο της 25ης Μαρτίου

Στην Κάλυμνο θα βρεθεί Β. Υψηλάντης ώς εκπρόσωπος του Κ.Μητσοτάκη για την επέτειο της 25ης Μαρτίου

Ο π. Βουλευτής Δωδεκανήσου Βασίλης Α. Υψηλάντης, θα εκπροσωπήσει τον Πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας,...

Αντώνης Καμπουράκης: Καλωσορίζω τον Τάσο Σπανό-Παπαγιάννη στο συνδυασμό “Με Δύναμη Για τη Ρόδο”

Αντώνης Καμπουράκης: Καλωσορίζω τον Τάσο Σπανό-Παπαγιάννη στο συνδυασμό “Με Δύναμη Για τη Ρόδο”

Ο Αντώνης Καμπουράκης για την υποψηφιότητα του Τάσου Σπανού-Παπαγιάννη ανέφερε τα εξής:

Ο Η Χρυσούλα Κεφαλιανού από την Κω υποψήφια με την παράταξη του Μανώλη Γλυνού

Ο Η Χρυσούλα Κεφαλιανού από την Κω υποψήφια με την παράταξη του Μανώλη Γλυνού

Η παράταξη «Συμμαχία Νοτίου Αιγαίου» ανακοινώνει σήμερα την υποψηφιότητα της Χρυσοκώνας...

Επίσκεψη του Προέδρου του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντ. Γιαννικουρή στη Σύμη

Επίσκεψη του Προέδρου του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντ. Γιαννικουρή στη Σύμη

Τη Σύμη επισκέφθηκε ο Πρόεδρος του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντ. Γιαννικουρής συνοδευόμενος από το Γεν....

Συλλυπητήρια στους οικείους της εκλιπούσης, Νίτσας Φωτάρα-Παγκά

Συλλυπητήρια στους οικείους της εκλιπούσης, Νίτσας Φωτάρα-Παγκά

Πολύφωτη η παρουσία και γονιμοποιός η δράση της αείμνηστης, Νίτσας Φωτάρα- Παγκά.

Μήνυμα του δημάρχου Ρόδου, Φώτη Χατζηδιάκου για την εθνική επέτειο της 25ης Μαρτίου 1821

Μήνυμα του δημάρχου Ρόδου, Φώτη Χατζηδιάκου για την εθνική επέτειο της 25ης Μαρτίου 1821

Η Ελληνική Επανάσταση του 1821, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεγονότα του 19ου αιώνα, τον...

Μία παραγωγική Ρόδος είναι εφικτή - Άρθρο της  Παπατσή Ευαγγελίας (Λίνας)

Μία παραγωγική Ρόδος είναι εφικτή - Άρθρο της Παπατσή Ευαγγελίας (Λίνας)

Η Ρόδος υπήρξε για πολλά χρόνια ένας ιδιαίτερα παραγωγικός τόπος στη γεωργία, τη κτηνοτροφία και...

  • Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα του Κώστα Γιαλλούση

    Η παράταξη «Ρόδος Αξιών» ανακοινώνει την υποψηφιότητα του Κώστα Γιαλλούση

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:49
  • Κυριαζής: «Δεδομένη η επιτυχία του Περιφερειακού πρωταθλήματος»

    Κυριαζής: «Δεδομένη η επιτυχία του Περιφερειακού πρωταθλήματος»

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:48
  • Άγγελος Ανανίας: Η περιφερειακή αρχή κινείται χωρίς σχέδιο, με μοναδικό μπούσουλα τον πολιτικό καιροσκοπισμό

    Άγγελος Ανανίας: Η περιφερειακή αρχή κινείται χωρίς σχέδιο, με μοναδικό μπούσουλα τον πολιτικό...

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:46
  • Στην Κάλυμνο θα βρεθεί Β. Υψηλάντης ώς εκπρόσωπος του Κ.Μητσοτάκη για την επέτειο της 25ης Μαρτίου

    Στην Κάλυμνο θα βρεθεί Β. Υψηλάντης ώς εκπρόσωπος του Κ.Μητσοτάκη για την επέτειο της 25ης Μαρτίου

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:43
  • Αντώνης Καμπουράκης: Καλωσορίζω τον Τάσο Σπανό-Παπαγιάννη στο συνδυασμό “Με Δύναμη Για τη Ρόδο”

    Αντώνης Καμπουράκης: Καλωσορίζω τον Τάσο Σπανό-Παπαγιάννη στο συνδυασμό “Με Δύναμη Για τη Ρόδο”

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:40
  • Ο Η Χρυσούλα Κεφαλιανού από την Κω υποψήφια με την παράταξη του Μανώλη Γλυνού

    Ο Η Χρυσούλα Κεφαλιανού από την Κω υποψήφια με την παράταξη του Μανώλη Γλυνού

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:38
  • Επίσκεψη του Προέδρου του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντ. Γιαννικουρή στη Σύμη

    Επίσκεψη του Προέδρου του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντ. Γιαννικουρή στη Σύμη

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:35
  • Συλλυπητήρια στους οικείους της εκλιπούσης, Νίτσας Φωτάρα-Παγκά

    Συλλυπητήρια στους οικείους της εκλιπούσης, Νίτσας Φωτάρα-Παγκά

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:33
  • Μήνυμα του δημάρχου Ρόδου, Φώτη Χατζηδιάκου για την εθνική επέτειο της 25ης Μαρτίου 1821

    Μήνυμα του δημάρχου Ρόδου, Φώτη Χατζηδιάκου για την εθνική επέτειο της 25ης Μαρτίου 1821

    Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019 13:31
  • Μία παραγωγική Ρόδος είναι εφικτή - Άρθρο της  Παπατσή Ευαγγελίας (Λίνας)

    Μία παραγωγική Ρόδος είναι εφικτή - Άρθρο της Παπατσή Ευαγγελίας (Λίνας)

    Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019 17:09
Liliput-Club

ΥΓΕΙΑ

Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και κίνδυνοι

Mpanana 131118Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα;

Σήμερα, οι μπανάνες καλλιεργούνται σε τουλάχιστον 107 χώρες και κατατάσσονται στην τέταρτη θέση μεταξύ των παγκόσμιων καλλιεργειών τροφίμων σε χρηματική αξία. Με όλον τον κόσμο να καταναλώνει τόσες πολλές μπανάνες, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί θέτουν το ερώτημα: είναι οι μπανάνες καλές για την υγεία;

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπανάνες για την υγεία του ανθρώπου, αλλά και τους πιθανούς κινδύνους, που συνδέονται με αυτές.

 

Οφέλη για την υγεία
Παρακάτω αναφέρονται τα πιθανά οφέλη για την υγεία, τα οποία σχετίζονται με τις μπανάνες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας προτού αυτές οι σχέσεις υγείας επιβεβαιωθούν οριστικά.

Πίεση αίματος
Η χαμηλή πρόσληψη νατρίου είναι απαραίτητη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης, ωστόσο η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική, εξαιτίας της αγγειοδιαστολής, που προκαλεί. Σύμφωνα με την μεγάλη αμερικανική έρευνα, λιγότεροι από το 2% των ενηλίκων των ΗΠΑ φτάνουν την καθημερινή συνιστώμενη ποσότητα των 4.700 mg.

Επίσης, η υψηλή πρόσληψη καλίου συνδέεται με 20% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες.

Άσθμα
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν μία μπανάνα την ημέρα είχαν 34% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άσθμα.

Καρκίνος
Η κατανάλωση μπανάνας, πορτοκαλιών και χυμού πορτοκαλιού κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λευχαιμίας παιδικής ηλικίας. Ως καλή πηγή βιταμίνης C, οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών, που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Οι αυξημένη πρόσληψη ινών από φρούτα και λαχανικά, όπως οι μπανάνες, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Υγεία της καρδιάς
Η περιεκτικότητα που έχουν οι μπανάνες σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και Β6 υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Η αύξηση της πρόσληψης καλίου μαζί με την μείωση της πρόσληψης νατρίου είναι η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή, που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος, για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Σε μια μελέτη, όσοι κατανάλωναν 4.069 mg καλίου την ημέρα είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιακή νόσο σε σύγκριση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο κάλιο (περίπου 1.000 mg την ημέρα).

Οι υψηλές προσλήψεις καλίου σχετίζονται επίσης με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, με την προστασία έναντι της απώλειας μυϊκής μάζας, με την διατήρηση της οστικής πυκνότητας και με την μείωση του σχηματισμού πετρών στα νεφρά.

Διαβήτης
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί τύπου 1 που ακολουθούν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οι διαβητικοί τύπου 2 μπορεί έχουν βελτίωση στα επίπεδα σακχάρου, λιπιδίων και ινσουλίνης στο αίμα. Μία μέση μπανάνα παρέχει περίπου 3 γραμμάρια ινών.

Πεπτική υγεία
Ορισμένα τρόφιμα, όπως η σάλτσα μήλου και οι μπανάνες συνιστώνται για τη θεραπεία της διάρροιας. Είναι μέρος μιας προσέγγισης γνωστής ως “δίαιτα BRAT” (από τα αρχικά των λέξεων bananas, rice, applesauce, και toast).

Οι ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, χάνονται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια διάρροιας και μπορεί να κάνουν τους ασθενείς να αισθάνονται αδυναμία. Οι μπανάνες μπορούν να αντικαταστήσουν τα χαμένα θρεπτικά συστατικά.

Οι μπανάνες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην προώθηση της κανονικότητας στην κίνηση του εντέρου.

Καλύτερη μνήμη και ψυχική διάθεση
Οι μπανάνες περιέχουν επίσης τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που παίζει ρόλο στη διατήρηση της μνήμης και στην ενίσχυση της διάθεσης.

Κάλιο
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ένα μέταλλο, που ονομάζεται κάλιο. Αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό καθώς βοηθάει στην διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα και ρυθμίζει την κίνηση των θρεπτικών ουσιών και των αποβλήτων προς και από από τα κύτταρα.

Το κάλιο επίσης βοηθά τους μυς να συστέλλονται και τα νευρικά κύτταρα να ανταποκρίνονται στα εξωτερικά ερεθίσματα και τις εντολές του εγκεφάλου. Διατηρεί σε καλό ρυθμό τους χτύπους της καρδιάς και μπορεί να μειώσει την επίδραση του νατρίου στην αρτηριακή πίεση.

Το κάλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σχηματισμού πετρών στα νεφρά. Με τη σειρά τους, οι υγιείς νεφροί εξασφαλίζουν, ότι η σωστή ποσότητα καλίου διατηρείται στο σώμα.

Μία μπανάνα μέσου μεγέθους περιέχει 422 χιλιοστόγραμμα καλίου.

Διατροφική αξία
Μια μερίδα μπανάνας θεωρείται ότι είναι περίπου 126 γραμμάρια. Αυτή η ποσότητα περιέχει:

110 θερμίδες
30 γραμμάρια υδατανθράκων
1 γραμμάριο πρωτεΐνης
Οι μπανάνες είναι φυσικά απαλλαγμένες από λίπος, χοληστερόλη και νάτριο. Οι μπανάνες παρέχουν μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα:

Βιταμίνη Β6: 0,5 mg
Μαγγάνιο: 0,3 mg
Βιταμίνη C: 9 mg
Κάλιο: 450 mg
Διαιτητικές ίνες: 3g
Πρωτεΐνη: 1 g
Μαγνήσιο: 34 mg
Φολάτη: 25,0 mcg
Ριβοφλαβίνη: 0,1 mg
Νιασίνη: 0,8 mg
Βιταμίνη Α: 81 IU
Σίδηρος: 0,3 mg
Η συνιστώμενη πρόσληψη καλίου για ενήλικες είναι 4.700 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Πιθανοί κίνδυνοι
Οι βήτα-αναστολείς, ένας τύπος φαρμάκου που συνήθως συνταγογραφείται για καρδιακές παθήσεις, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου του καλίου στο αίμα. Οι τροφές με υψηλές ποσότητες καλίου, όπως οι μπανάνες, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, όταν λαμβάνετε β-αναστολείς.

Η κατανάλωση υπερβολικού καλίου μπορεί να είναι επιβλαβής για εκείνους των οποίων οι νεφροί δεν είναι πλήρως λειτουργικοί. Εάν τα νεφρά σας δεν είναι σε θέση να απομακρύνουν το πλεόνασμα καλίου από το αίμα, τότε είναι πιθανό η συσσώρευση καλίου στον οργανισμό να αποβεί θανατηφόρα!

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια αλλεργία στις μπανάνες. Εάν κάποιος με αλλεργία μπανάνας τρώει μπανάνα, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα στο στόμα και στον λαιμό όπως κνησμός, κνίδωση, οίδημα και συριγμό.

Οι μπανάνες μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους. Τα άτομα που συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας συνιστάται να μην καταναλώνουν περισσότερο από μισή μπανάνα ημερησίως.

Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολλές ίνες. Η κατανάλωση πάρα πολλών ινών μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, αέρια και κράμπες στο στομάχι.

Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Iatreio Kremastis Eripio 200319d

Ασθενής αποτύπωσε το χάλι του ιατρείου της Κρεμαστής!
Δεν θα σας μεταφέρουμε όλο το περιεχόμενο του κειμένου που παρέλαβε ο συντάκτης μας, όμως θα παραμείνουμε μόνο σε μία από τις φράσεις της όπου αναφέρει: «Αλήθεια το σπίτι αυτών των πολιτικών προσώπων που έχουν την ευθύνη της υγείας μας βρίσκεται άραγε στην ίδια απαίσια κατάσταση; Δηλαδή ίχνος πια σεβασμού στον πολίτη δεν υπάρχει; Την λέξη ντροπή και αηδία δεν την έχουν στο λεξιλόγιό τους αυτοί οι άνθρωποι; Μιλάμε για έναν χώρο παροχής υγείας! Ντροπή! Έλεος πια!»!!!

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ